ABRINDO O TERCEIRO OLHO: PODEROSAS PRÁTICAS ANTIGAS PARA ATIVAÇÃO DA GLÂNDULA PINEAL E EXPANSÃO DA CONSCIÊNCIA

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A ativação da glândula pineal faz com que o cérebro secrete a consciência, expandindo bioquímicos que, segundo as antigas tradições espirituais, abrem o terceiro olho. foto: citrina nitsa

Abrindo o Terceiro Olho: Poderosas Práticas Antigas para Ativação da Glândula Pineal e Expansão da Consciência

DE MANTAK CHIA & JOYCE THOM
glândula pineal-ativação-almaequilibrar e ativar a glândula pineal é uma prática fundamental para expandir a consciência e restaurar a saúde e a vitalidade do corpo físico.
Os fundamentos da ativação da glândula pineal: equilibrando o sistema endócrino
Tanto no Trabalho Craniossacral quanto na prática taoísta, o sistema endócrino é um portal crítico que une a função física à experiência espiritual. O sistema endócrino inclui as seguintes glândulas: hipófise, pineal, hipotálamo, tireóide, paratireóide, supra-renais, pâncreas e ovários / testículos.
Essas glândulas usam hormônios (em vez dos impulsos elétricos usados ​​pelo sistema nervoso) para efetuar mudanças em nosso corpo, emoções, cognição e energia. Os hormônios são mensageiros químicos que circulam pelo corpo através da corrente sanguínea e coordenam funções críticas do corpo. Eles aumentam ou reduzem os impulsos nervosos e também podem atuar como neurotransmissores.
As glândulas hipotalâmica, pituitária e pineal desempenham papéis particularmente importantes na experiência espiritual e serão exploradas com mais detalhes nas seções a seguir.

Relação Hipotálamo / Hipófise

Com acesso aos sistemas nervoso e endócrino, o hipotálamo desempenha um papel central na ligação dos dois e na ativação da glândula pineal. Também está ligado ao sistema límbico, um centro para nossos sentimentos e emoções. Quando arrastado pela glândula pituitária, o hipotálamo tem a capacidade de afetar a maioria dos principais sistemas e funções de órgãos do corpo, bem como nossas emoções. Juntos, o hipotálamo e a hipófise regulam todos os nossos processos básicos de sobrevivência, incluindo temperatura corporal, fome, sede, fadiga, crescimento, sono, peso, função sexual , alívio da dor, pressão arterial, ritmos circadianos e respostas ao estresse, como luta ou fuga.
O hipotálamo é do tamanho de uma amêndoa e está localizado logo atrás do quiasma óptico. Ele secreta neuro-hormônios que se comunicam com a glândula pituitária, sinalizando a liberação ou inibição dos principais hormônios hipofisários, que por sua vez harmonizam e ativam a função da glândula pineal.
A glândula pituitária tem dois lobos principais, que são distintamente diferentes embriologicamente, anatomicamente e funcionalmente. No total, a hipófise é do tamanho de uma ervilha; fica abaixo do hipotálamo, aninhado na sela turca do osso esfenóide.
Como a hipófise é cercada pelo esfenóide, é altamente sensível a desalinhamentos ou restrições no movimento desse osso. Se você pressionar a língua no céu da boca no palato mole, estará pressionando a parte de baixo da hipófise.
O hipotálamo se comunica com o lobo anterior da hipófise através dos vasos sanguíneos e se conecta diretamente com o lobo posterior através do pedúnculo hipofisário ou infundíbulo. Embora a glândula pituitária seja frequentemente referida como a glândula mestra porque parece controlar o sistema endócrino, o hipotálamo desempenha um papel mais crucial neste sistema do que se pensava anteriormente. O hipotálamo recebe e integra informações do resto do corpo e, em seguida, segrega os neuro-hormônios que liberam ou inibem os principais hormônios hipofisários. Ao sinalizar e dirigir a hipófise, o hipotálamo desempenha um papel crítico no sistema endócrino e é importante em um sentido mais amplo para a ativação da glândula pineal.

Funções da hipófise na saúde física e no despertar espiritual

O lobo anterior da hipófise secreta sete hormônios-chave que estão relacionados à lactação, à liberação de testosterona e à produção de hormônios sexuais, hormônios da tireoide e do crescimento humano. O lobo posterior não produz hormônios, mas armazena e libera dois importantes produzidos no cérebro: ocitocina e vasopressina. A oxitocina estimula os instintos maternos, a união entre os parceiros, a confiança e o prazer sexual . A vasopressina influencia os ritmos circadianos, a reabsorção de água na corrente sanguínea e também estimula os instintos paternos de proteção e cuidado.
A pituitária está relacionada ao nosso crescimento e sua saúde também é importante para a ativação da glândula pineal. Quando começa a vibrar em sincronia com a glândula pineal, somos inspirados a crescer e a nos renovar tanto física como espiritualmente.

A glândula pineal

A glândula pineal está localizada no centro do cérebro, atrás e acima da glândula pituitária. Como a pineal é banhada em líquido cerebrospinal (LCR) altamente carregado e tem mais fluxo sangüíneo por volume cúbico do que qualquer outro órgão, ela pode muito bem ser a glândula com maior concentração de energia no corpo. Além de suas altas concentrações de líquido cefalorraquidiano (LCR) e sangue, a glândula pineal também é a fonte dominante da melatonina do corpo.
Melatonina e a glândula pineal 
A melatonina é significativa pelos seus efeitos sobre o humor, a função imunológica, os ritmos circadianos e a qualidade e quantidade do nosso sono. A melatonina é conhecida como um agente anti-envelhecimento e anti-stress, pois suprime o cortisol e é um poderoso antioxidante.
A produção de melatonina pela glândula pineal é ativada pela escuridão e inibida pela luz. Uma vez liberada, a melatonina circula pelo cérebro através do LCR e entra nos vasos sanguíneos próximos para distribuição ao resto do corpo. Quando os níveis de melatonina são interrompidos, as pessoas podem experimentar alterações de humor, depressão e distúrbios sazonais.
Serotonina e Outras Consciências Aumentando Neuroquímicos Secretados pela Glândula Pineal 
Além de produzir melatonina, uma glândula pineal saudável e ativada também metaboliza outros compostos neuroquímicos que coordenam os processos físicos e emocionais em nível celular. Esses produtos neuroquímicos, incluindo a pinolina e o DMT, dizem conectar a mente e o corpo. A pineal desempenha um papel fundamental na produção desses compostos neuroquímicos porque possui uma das maiores concentrações de serotonina no corpo, e a serotonina é um precursor crítico para eles.
Aspectos Espirituais da Glândula Pineal 
Dado o seu papel importante, não é de surpreender que uma glândula pineal saudável e ativada tenha sido conectada com a espiritualidade por milênios. Sua forma de pinha é encontrada em arte e artefatos de muitas tradições antigas, onde é associada à iluminação e à imortalidade . Os antigos egípcios reverenciavam essa pequena glândula e até a preservavam separadamente durante o processo de mumificação.
Com suas espinhas e espirais, a pinha ilustra uma sequência perfeita de Fibonacci - simbolizando o crescimento e a força unificadora subjacente à criação, todos incorporados em uma glândula pineal ativada.
A glândula pineal: chave para abrir o terceiro olho 
As tradições espirituais associam e ativam a glândula pineal com a abertura do terceiro olho da visão interior, percepção e sabedoria. A pesquisa científica está começando a validar a relação entre a glândula pineal e a visão: pesquisas comparativas sobre a anatomia, fisiologia e bioquímica da glândula pineal e da retina em uma ampla gama de espécies animais sugerem que os dois órgãos compartilham caminhos evolucionários e de desenvolvimento. Fósseis vivos modernos, como os tuatara, têm um olho pineal fotossensível com uma lente rudimentar, córnea e retina. Outras espécies, como sapos e lampreias, também possuem olhos pineais. Nos seres humanos, as células da pineal se assemelham às células da retina na composição e na presença de proteínas não encontradas em outras partes do corpo. A sensibilidade à luz da pineal é comum em diversas espécies e, em humanos, está ligada à abertura do terceiro olho.
Melatonina e as moléculas espirituais 
Em termos de experiência espiritual, a melatonina acalma o corpo e a mente, permitindo o acesso à consciência superior . Tanto a pinolina quanto o DMT, secretados por uma glândula pineal saudável e ativada, são psicoativos, causando mudanças na percepção, humor, consciência, cognição e comportamento. Pinoline permite visões e estados de sonho na mente consciente e tem sido usado pelos antigos egípcios e zoroastristas em seus rituais. Ele ajuda na replicação do DNA e é dito que ressoa com o pulso da vida em ~ 8 ciclos por segundo.
O DMT é produzido na glândula pineal durante a meditação profunda e condições extraordinárias de nascimento, êxtase sexual, estresse físico extremo e experiências de quase morte. Também altera a consciência dos nossos sonhos quando é liberada na corrente sanguínea durante a fase do sono do Movimento Rápido dos Olhos. A DMT liga o corpo e o espírito por causa de sua relação com experiências visionárias e estados incomuns de consciência transcendente. O Dr. Rick Strassman chama DMT da Spirit Molecule.
A glândula pineal e a vibração 
A glândula pineal ativada também pode influenciar nossa experiência através da vibração. Como vimos anteriormente no coração, as vibrações rítmicas podem ter um efeito poderoso em nossa cognição, emoções e estado físico. Sabemos disso intuitivamente, e a experimentamos diretamente quando sentimos os efeitos que a música tem em nosso humor, memória e fisiologia. No início dos anos 80, o músico francês Fabien Maman pesquisou o efeito das vibrações sonoras nas células; ele descobriu que os sons podem destruir as células cancerosas e revigorar as saudáveis.Hoje, é comum os pais tocarem música clássica para estimular o desenvolvimento do cérebro de seus filhos antes e depois do nascimento.
O arrastamento de ritmo, também chamado de ressonância, acontece quando duas formas de onda começam a oscilar juntas exatamente na mesma proporção. Quando o hipotálamo e a hipófise se arrastam com a vibração pulsante da glândula pineal, todo o nosso sistema pode mudar para a harmonia.
Daoístas acreditam que a Estrela do Norte é a fonte do pulso original. As vibrações desta estrela foram cruciais na evolução das primeiras formas de vida na Terra. Diz-se que a capacidade da Terra de sustentar a vida está relacionada à inclinação do planeta em direção à Estrela do Norte (em vez de ser orientada diretamente para o sol). Esta orientação maximiza a superfície habitável e otimiza o ambiente para a vida vegetal e animal. Por causa do forte poder e influência da Estrela do Norte, muitos exercícios de Qi Gong se conectam intencionalmente com a Estrela do Norte. De acordo com os daoístas, a Estrela do Norte emite vibrações pulsantes que afetam e ativam a glândula pineal. Quando a glândula pineal pulsa em sincronia com a Estrela do Norte, ela recebe informações cósmicas e as transmite ao hipotálamo e à hipófise por ressonância. Por sua vez, eles enviam mensagens para o coração que se comunica com o resto do corpo através de sua própria pulsação eletromagnética.
Campos Magnéticos e a Glândula Pineal 
Além de ser sensível à luz e vibração, a glândula pineal é ativada em parte devido à exposição a campos magnéticos. Estudos com pássaros e outros animais concluem que a glândula pineal monitora os campos magnéticos e auxilia o corpo a se orientar no espaço, agindo como um centro de navegação. Essa capacidade magnetorceptiva também explica por que as tempestades geomagnéticas e o estresse ambiental podem afetar a glândula pineal, levando a problemas com os ritmos circadianos e a secreção de melatonina.
Como discutimos anteriormente, o coração gera um forte campo eletromagnético que permeia todo o corpo. Quando o coração é ativado com as altas frequências de amor e compaixão, seu campo eletromagnético é amplificado e expandido. A sensibilidade da glândula pineal à energia eletromagnética faz com que ela comece a vibrar e se ativar de acordo com o coração. À medida que esses dois órgãos se juntam, sua alta vibração abre o terceiro olho para uma maior inspiração, intuição e visão interior . Por causa da conexão da glândula pineal com a orientação espacial e os ritmos circadianos, nossa percepção do espaço e do tempo freqüentemente muda quando a pineal está em um estado altamente excitado. Tais experiências foram mencionadas por meditadores e praticantes de Chi Kung por milênios, e a pesquisa está agora fornecendo explicações para esses fenômenos.
A ativação da glândula pineal faz com que o cérebro secrete a consciência, expandindo bioquímicos que, segundo as antigas tradições espirituais, abrem o terceiro olho. foto: citrina nitsa

O palácio de cristal

Hipotálamo, hipófise e pineal
Nas práticas daoístas, a região do cérebro delimitada pelas glândulas pineal, hipófise e hipotálamo é chamada de Palácio de Cristal. O Palácio de Cristal fica entre os hemisférios esquerdo e direito do cérebro e entre o cérebro anterior da razão e o cérebro posterior do instinto. Muitas práticas de meditação mencionam o Palácio de Cristal, mas algumas pessoas têm dificuldade em percebê-lo porque essas estruturas estão dentro do crânio e não podem ser tocadas diretamente.
No entanto, com um pouco de prática, é simples conectar-se e ativar essas glândulas espirituais através da nossa consciência e intenção. A localização da glândula pineal é frequentemente descrita como o centro da cabeça - é ao nível das sobrancelhas, acima e atrás da hipófise e do hipotálamo. Por trás dos olhos, os nervos ópticos se cruzam no quiasma óptico. Abaixo do quiasma óptico está a glândula pituitária, que fica na sela turca do esfenoide. Acima e atrás do quiasma óptico está o hipotálamo.
A glândula pineal e sua relação com a luz 
Todas as três glândulas do Crystal Palace são extremamente sensíveis e sensíveis à luz.Antes de 2002, a ciência estava ciente de duas formas de receptores de luz no olho: cones (para visão de cores) e bastonetes (para visão com pouca luz). Em 2002, no entanto, os cientistas descobriram um terceiro fotorreceptor: células da retina que contêm um pigmento sensível à luz chamado melanopsina. Essas células enviam mensagens para o núcleo supraquiasmático (NCS) do hipotálamo. O SCN é responsável por controlar os ritmos circadianos, que influenciam nosso sono, estado de alerta, hormônios, temperatura e funções digestivas.
Quando o hipotálamo recebe informações sobre a presença ou ausência de luz, ele sinaliza a glândula pineal para ativar e iniciar ou inibir a produção de cortisol e melatonina. Variação nos níveis de melatonina provoca uma cascata de mudanças no SCN, hipófise e retina. A hipófise também responde à luz através da liberação de vasopressina, que influencia o NSQ para ajustar o relógio circadiano.
Além da luz detectada pelos nossos olhos, estudos mostram agora que o corpo inteiro atua como um receptor de luz. Brilho de luz em qualquer parte do corpo pode ser detectado, sinalizando o SCN e a glândula pineal para interromper a produção de melatonina. Como hoje em dia existe muita luz ambiente, nossos sistemas raramente recebem o relaxamento profundo que ocorre na escuridão total. Muitas pessoas acham que a remoção de fontes de luz do quarto pode ser útil para otimizar os ciclos de sono, melhorando a saúde geral e estimulando poderosamente a ativação e reequilíbrio da glândula pineal.

Práticas de Qi Gong para Ativação da Glândula Pineal e Harmonização do Palácio de Cristal

Muitas práticas de Chi Kung (também conhecidas como Qi Gong) contêm elementos simples como respirar ou bater que podem ser usados ​​para ativar os ossos e glândulas do Palácio de Cristal.

1. Respiração

Várias técnicas de respiração movimentam as bombas , ativando as glândulas pineal e pituitária, bem como estimulando o fluxo do líquido cefalorraquidiano.Diz-se que a respiração ioniza o líquido cefalorraquidiano e, portanto, aumenta sua potência.

2. tocando

Suavemente tocando sua testa entre as sobrancelhas ativa a glândula pineal e todas as três estruturas do Palácio de Cristal. A vibração envia uma onda diretamente de volta para a glândula pineal, ativando-a no processo. A mesma vibração também se move através dos ossos para o esfenóide, que por sua vez estimula a glândula pituitária que repousa na sela turca. A vibração da pituitária desperta o hipotálamo através do pedúnculo hipofisário.

3. Tonificação

Tonificar ou cantar envia vibrações para o Palácio de Cristal, ativando a glândula pineal e outras glândulas e energizando o LCR. Cantar as oito forças do pakua para atrair energias elementais é um exercício excepcionalmente poderoso para ativar o Palácio de Cristal. Veja Cosmic Fusion (Destiny Books, 2007) para instruções completas sobre o canto das oito forças.

4. Pressionando

Pressionar a língua no céu da boca ativa a glândula pituitária e, por meio de suas conexões físicas e químicas, ativa também a glândula pineal e o hipotálamo.

5. Espremer

Quando apertamos os olhos, a conexão muscular com o esfenóide ativa a hipófise.Sugando em nossas bochechas move a mandíbula, que estimula o pescoço e as bombas cranianas. A contração do esfíncter anal e do períneo envia vibrações para os músculos que envolvem o ânus e formam o assoalho pélvico. Da pélvis, a vibração sobe pela coluna e pelo tubo dural até o occipício. O sistema de membrana intracraniana transfere a vibração para o centro da cabeça, ativando as glândulas pineal e pituitária.

6. Espiralamento

Movimentos em espiral como girar o pakua, o símbolo do Tai Chi ou nossos Dantians criam um campo eletromagnético que energiza o LCR e aumenta o poder do campo do coração, ativando assim a glândula pineal e outras glândulas do Palácio de Cristal.

7. Estar na Escuridão

A escuridão desencadeia aumento da produção e liberação de melatonina e, eventualmente, de pinolina e DMT como resultado de seu efeito de ativar a glândula pineal e ajudar a estimular a função e abrir o terceiro olho.

8. Rindo e Sorrindo

Sorrir abre tanto o coração como a coroa, permitindo que mais luz penetre ao mesmo tempo que aumenta a vibração dos órgãos. Rir e sorrir reduzem o estresse e relaxam o corpo, o que aumenta o fluxo de chi. O riso também desencadeia a liberação de endorfinas, promovendo sentimentos de bem-estar. O relaxamento aumenta o fluxo sanguíneo, o que amplifica os efeitos dos hormônios liberados no Palácio de Cristal e tem um efeito de ativação da glândula pineal.

9. Focando

Como a energia flui para onde nossa atenção vai, chamando nossa atenção para as estruturas do Palácio de Cristal os ativará.
Nota: O Tao também enfatiza a importância de uma boa dieta e hidratação . Somos 70 a 80% de água e a água é altamente condutiva. Para aumentar a ativação da glândula pineal e do Palácio de Cristal, a hidratação é essencial. Além disso, uma boa e equilibrada dieta rica em triptofano é útil para fornecer os blocos de construção para esses compostos bioquímicos importantes. O triptofano é abundante em muitos alimentos, incluindo chocolate, algas marinhas, amêndoas, bananas, tâmaras secas, sementes de gergelim, grão de bico e amendoim.

Respiração da Medula Espinhal: A Última Prática para Ativação e Despertar Espiritual

Chi Kung através dos olhos da ciência craniossacral
Para entender como essas práticas de Chi Kung são profundas e como elas estimulam uma experiência espiritual natural e a ativação da glândula pineal sem o uso de substâncias, ervas e outros métodos menos orgânicos, vamos observar o que acontece com o exercício de respiração da medula espinhal mais adiante neste artigo.
À medida que praticamos a Respiração da Medula Espinhal, a pulsação rítmica da medula espinhal cria um campo eletromagnético que carrega o líquido cefalorraquidiano e aumenta a circulação desse fluido importante por todo o corpo, resultando na ativação da glândula pineal. O fluxo aumentado desloca o equilíbrio eletrolítico, o meio pelo qual o líquido cefalorraquidiano regula a capacidade do corpo de conduzir eletricidade. Quanto maior a condutividade, mais energia pode fluir através do sistema nervoso, carregando as células e preparando-as para a ativação.Quaisquer substâncias psicoativas (como o DMT) liberadas pela glândula pineal ativada também entram no LCR, carregando-o ainda mais.
Na Respiração da Medula Espinal, o movimento do sacro transfere a vibração para a coluna e para o occipício através do tubo dural. Ligado ao occipício na articulação esfenobasilar (SBJ), o esfenóide também começa a vibrar, estimulando a hipófise. Ao mesmo tempo, o movimento ondulatório da haste pituitária ativa o hipotálamo e ordenha a glândula pituitária, que, como sabemos, está ligada à saúde e à ativação da glândula pineal. A ordenha da hipófise libera mais ocitocina e vasopressina, que aumentam os sentimentos de confiança, relaxamento, paz e empatia, reduzindo o medo, a ansiedade e a agressividade.
A glândula pituitária está localizada acima do seio esfenoidal, que drena quase diretamente pela garganta. Durante altos níveis de excitação, o LCR pode ser excretado no seio esfenoidal. Aqui, a vasopressina e a ocitocina se misturam com o liquido já altamente carregado e escorrem para a garganta, dando-nos o néctar (freqüentemente chamado de Soma ) que é frequentemente descrito em experiências espirituais. Tanto a vasopressina como a ocitocina são hormônios críticos durante o processo de nascimento; sua presença no néctar pode contribuir para experiências semelhantes ao nascimento. Os efeitos desses hormônios na ligação também podem explicar o sentimento de profunda conexão e amor incondicional que faz parte de muitas experiências de iluminação .
Esta bebida potente percorre a parte de trás da garganta e no estômago, onde é absorvida diretamente através das membranas mucosas. Parte desse fluido também entra na corrente sanguínea mais tarde no processo digestivo. Desta forma, o néctar é trazido para o baixo Dantian para a integração no corpo físico, unindo o céu e a terra.
Durante as experiências espirituais, a glândula pineal ativada afeta o restante do cérebro por meio de sua influência no líquor, que submerge completamente o cérebro e a medula espinhal. Depois de banhar o cérebro, aproximadamente metade do líquido cefalorraquidiano é reabsorvido na corrente sanguínea da cabeça. A outra metade deixa a cabeça através da drenagem linfática. A partir da linfa, o LCR sobrecarregado entra na corrente sanguínea do corpo e é levado ao coração. O sangue flui através do coração e dos vasos em espiral, aumentando a carga eletromagnética do LCR. Essas conexõesneurais, bioquímicas e eletromagnéticas entre o cérebro e o coração podem levar a sensações de expansão da mente cardíaca em êxtase.
O campo do coração é o campo eletromagnético mais forte do corpo: quando a consciência se move da cabeça para o coração, o campo se torna mais forte e mais organizado. Quando a cabeça ressoa com a vibração do coração, os neurônios do cérebro disparam de maneira diferente, reduzindo a vibração da mente, aumentando a comunicação entre a mente e o corpo e induzindo a ativação adicional da glândula pineal. Assim, durante experiências espirituais, a ambrosia líquida do LCR está ativa em todos os três Dantians, aumentando seus poderes. Como a glândula pineal é banhada pelo líquido cefalorraquidiano, pode haver um ciclo de feedback positivo auto-amplificador que cria experiências de pico. Além disso, como o campo do coração se estende e pode ser sentido a pelo menos três metros do corpo, nossas experiências também têm o potencial de causar um efeito cascata em nossas comunidades.
Luzes e Música 
A pesquisa do neurocirurgião Wilder Penfield relatou em 1958 que a estimulação do lobo temporal direito do cérebro levou pacientes a relatar experiências espirituais como ver Deus, deixar seus corpos, ouvir música e ver os mortos. Desde então, estudos de Peter Fenwick e Vernon Neppe também mostram conexões entre experiências místicase os lobos temporais. Embora o mecanismo exato pelo qual os temporais são estimulados ainda não seja conhecido, pode ser que o LCR presente na cisterna interpeduncular situada entre os lobos temporais possa estar envolvido.
Uma estrutura chamada colículo ajuda a orientar a cabeça para o que é visto ou ouvido.Recebe estímulos visuais e auditivos e possui conexões sensório-motoras para auxiliar na orientação do movimento. Ela envolve a glândula pineal e é ativada por suas secreções. Quando a pineal desperta, liberando compostos bioquímicos como serotonina, triptamina, pinolina, melatonina ou DMT, ela afeta o colículo, o que pode explicar algumas das luzes, visões e música celestial que as pessoas relatam quando o terceiro olho está aberto e o cristal Palácio está ativo.
Despertando o elo central entre o crânio e o sacro 
Anteriormente, mencionamos a conexão da dura-máter dos tecidos moles entre o crânio e o sacro - o Núcleo Central. Para um bom fluxo no corpo físico, deve haver boa conexão e comunicação entre o céu (o crânio) e a terra (o sacro). Respiração da medula espinhal é uma das melhores maneiras de despertar esta conexão e mantê-lo saudável e também tem o efeito adicional de induzir a ativação da glândula pineal.
A Respiração da Medula Espinhal estimula a coluna, promove boa amplitude de movimento e flexibilidade, ativa as bombas craniais e sacrais e aumenta o fluxo do líquido cefalorraquidiano, que por sua vez estimula a ativação da glândula pineal.Também ajuda a relaxar os músculos das costas para que a meditação seja confortável e aumenta o fluxo de chi pela espinha.
Na vida moderna, muitas pessoas trabalham em uma mesa e sentam-se por muitas horas por dia. Além disso, muitas pessoas também assistem à televisão ou jogam na internet quando estão em casa. Tanto sentar dificulta o movimento do sacro e reduz o fluxo. Respiração da medula espinhal é uma ótima maneira de neutralizar os efeitos nocivos da sessão prolongada.

Respiração da medula espinhal

1. Fique de pé com os pés afastados na largura dos ombros e os joelhos levemente flexionados.
2. Relaxe e comece a perceber como se sente.
3. Comece a respiração natural.
4. Na sua próxima inspiração , mantenha os cotovelos flexionados e os dedos voltados para o céu, aproxime seus braços com os ombros e puxe-os um pouco para trás. Incline suavemente o seu sacro para trás, arqueando sua espinha. Abra o peito e permita que a caixa torácica se expanda, ativando o timo e as glândulas supra-renais. Deixe a cabeça cair para trás e deixe a mandíbula amolecer.
5. Ao expirar, incline o sacro para a frente , enfiando o cóccix e arredondando a coluna como se estivesse se enrolando em uma bola. Junte os cotovelos à frente do peito e deixe o queixo cair em direção ao peito, enquanto aperta os dentes levemente.
6. Repita 9 ou 18 vezes, depois retorne a cabeça e a coluna para o neutro e descanse.
Este artigo sobre a ativação da glândula pineal e a abertura do seu terceiro olho foi extraído com a permissão do Craniosacral Chi Kung: Integração do corpo e emoção no fluxo cósmico por Mantak Chia e Joyce Thom. Impresso com permissão do editor Inner Traditions International. InnerTraditions.com .
Sobre o autor
Mantak Chia , mundialmente famoso Alquimia Interna e mestre de Chi Kung, fundou o Universal Healing Tao System em 1979. Ele ensinou e certificou dezenas de milhares de estudantes e instrutores de todo o mundo. Ele é autor de mais de 55 livros, incluindo Healing Light of the Tao e Chi Self-Massage. Visite o site dele: http://mantakchia.com/
Joyce Thom é instrutora craniossacral com mestrado em qi gong médico, certificação avançada em terapias asiáticas tradicionais e graus em Yale e Princeton. A fundadora do The PATH, uma organização de cura e ensino, ela ensina seminários em todo o mundo.
Fonte:https://translate.google.com/translate?hl=pt-BR&sl=en&u=https://www.consciouslifestylemag.com/pineal-gland-activation-third-eye/&prev=search

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